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Cafeína en adolescentes: cuando el atajo para estudiar termina saboteando el descanso

Especialistas de Yale advirtieron que las bebidas energéticas, los chicles y los sobres saborizados aportan dosis que pueden mantenerse activas durante horas y agravar el cansancio en lugar de aliviarlo. Recomendaron evitar el consumo después de las 14 y revisar las rutinas nocturnas, sobre todo las que se entrelazan con las pantallas y los videojuegos.

Hernán QuirogaSociedad y barrios · 22 DE SEPT DE 2026 · 1 min de lectura

Cafeína en adolescentes: cuando el atajo para estudiar termina saboteando el descanso

Son las seis de la tarde en el barrio de Villa Crespo y Mateo, un pibe de catorce años, me cuenta mientras le pega patadas a una pelota de plástico contra la pared del garaje que siente un cansancio que no se va nunca. Me dice que le cuesta dormir, que está de mal humor y que a veces le tiemblan las manos sin razón. Charlamos un rato largo y, cuando le pregunto qué toma durante el día, la respuesta abre una puerta que muchas familias todavía no miraron del todo: tres latas de bebida energética, dos sobres saborizados para rendir un examen de matemática y un café con leche bien cargado a la noche, después de la última partida en línea.